desintoxicación
¡Desintoxica tu cuerpo en 24 horas!
La doctora Filian MacKeith tiene la clave en su libro Eres lo que comes, con una dieta especial y paso a paso en la que en tan solo 24 horas puedes desintoxicarte, renovarte y dar el primer paso para una vida alimenticia saludable.
Barriga llena, corazón contento. Barriga limpia... ¡más años de vida! Ya sea que lleves un régimen alimenticio balanceado o que tu dieta sea una constante montaña rusa, si lo que quieres es vivir más y bien, es una regla de oro que limpies tu organismo con regularidad; y qué mejor manera de hacerlo que en un solo día.
Atrás quedan los mitos y leyendas de una desintoxicación del cuerpo tortuosa y prolongada: laxantes, purgantes, “agüitas” de la abuela en el desayuno, almuerzo, y comida, horas de reposo y celebraciones de cumpleaños perdidas a causa de tu juicioso propósito. Existe una manera más práctica, divertida y satisfactoria de hacerlo.
La doctora Filian MacKeith tiene la clave en su libro Eres lo que comes, con una dieta especial y paso a paso en la que en tan solo 24 horas puedes desintoxicarte, renovarte y dar el primer paso para una vida alimenticia saludable. El reto no termina en un día: comienza a partir de ahí, momento en el que tomas la decisión de ‘limpiarte’ y adquirir dietas que te fortalecen inmunológicamente y que, por ende, te harán vivir más y mejor.
Dieta de la desintoxicación:
6:00 y 8:00am. ¡A levantarse!(los horarios se modifican dependiendo de tu rutina)
· Recomendado: Exprime un limón fresco en agua caliente (al gusto) y tómalo lentamente. Si es lo primero que tu organismo ingiere en la mañana, la mezcla va directamente a los intestinos y ayuda a limpiar la materia fecal.
· ¡No lo hagas!: No bebas agua fría. Esto paraliza el estómago y crea distensión.
6:30am. Tiempo de semillas Tienes dos opciones: 8:00am. Desayuno. 9:30am: Hora del té. El día de la desintoxicación tiene varias pausas para tomar té. Tiene poder curativo e intensifica la desintoxicación. 10:00am. Onces con fruta. ¡Más fruta! Pero en esta ocasión, exprimida. Todas deben pelarse antes de preparar el zumo. Añade agua hirviendo si el frío está haciendo de las suyas. 12:30. Almuerzo 2:00pm. Más té Cambia el sabor de la infusión. Recuerda: los que vienen cargados de cafeína están prohibidos. 2:30pm. Zumos vegetales. 3:00pm. Otro poquito de té. 15:30: Para picar, semillas. 4:00pm. Batido vegetal. 6:30pm. Cóctel de vitaminas y minerales. 7:30pm. Agua caliente con limón. Exprime un limón en un vaso de agua caliente y bébetelo. 8:15pm. Tiempo de belleza. Limpiar el cuerpo significa limpiar la piel. Realiza una expoliación sencilla en las horas de la noche. 8:30pm. Baño mineral. Como premio por tu desempeño durante el día, te mereces un momento de relajación. 9:00pm: Para terminar la noche, minerales relajantes para el organismo
Aunque por momentos nos sentimos (o convertimos) presos de los tratamientos alimenticios a los que estamos sometidos, es crucial que tomemos una pausa. La dieta de un día te hará sentir como nueva y lista para comenzar de cero.