¡Desintoxica tu cuerpo en 24 horas!

Salud, nutrición, dietas

¡Desintoxica tu cuerpo en 24 horas!
La doctora Filian MacKeith tiene la clave en su libro Eres lo que comes, con una dieta especial y paso a paso en la que en tan solo 24 horas puedes desintoxicarte, renovarte y dar el primer paso para una vida alimenticia saludable.
Por: Fucsia.co19/09/2011 00:00:00

 

Barriga llena, corazón contento. Barriga limpia... ¡más años de vida! Ya sea que lleves un régimen alimenticio balanceado o que tu dieta sea una constante montaña rusa, si lo que quieres es vivir más y bien, es una regla de oro que limpies tu organismo con regularidad; y qué mejor manera de hacerlo que en un solo día.

Atrás quedan los mitos y leyendas de una desintoxicación del cuerpo tortuosa y prolongada: laxantes, purgantes, “agüitas” de la abuela en el desayuno, almuerzo, y comida, horas de reposo y celebraciones de cumpleaños perdidas a causa de tu juicioso propósito. Existe una manera más práctica, divertida y satisfactoria de hacerlo.

 

La doctora Filian MacKeith tiene la clave en su libro Eres lo que comes, con una dieta especial y paso a paso en la que en tan solo 24 horas puedes desintoxicarte, renovarte y dar el primer paso para una vida alimenticia saludable. El reto no termina en un día: comienza a partir de ahí, momento en el que tomas la decisión de ‘limpiarte’ y adquirir dietas que te fortalecen inmunológicamente y que, por ende, te harán vivir más y mejor.

 
Dieta de la desintoxicación:

 

6:00 y 8:00am. ¡A levantarse!(los horarios se modifican dependiendo de tu rutina)

·         Recomendado: Exprime un limón fresco en agua caliente (al gusto) y tómalo lentamente. Si es lo primero que tu organismo ingiere en la mañana, la mezcla va directamente a los intestinos y ayuda a limpiar la materia fecal.

·         ¡No lo hagas!: No bebas agua fría. Esto paraliza el estómago y crea distensión.

 

6:30am. Tiempo de semillas

Tienes dos opciones:

 8:00am. Desayuno.

9:30am: Hora del té.

El día de la desintoxicación tiene varias pausas para tomar té.  Tiene poder curativo e intensifica la desintoxicación.

10:00am. Onces con fruta.

¡Más fruta! Pero en esta ocasión, exprimida. Todas deben pelarse antes de preparar el zumo. Añade agua hirviendo si el frío está haciendo de las suyas.

12:30. Almuerzo

2:00pm. Más té

Cambia el sabor de la infusión. Recuerda: los que vienen cargados de cafeína están prohibidos.

 

2:30pm. Zumos vegetales.

3:00pm. Otro poquito de té.

 

15:30: Para picar, semillas.

4:00pm. Batido vegetal.

6:30pm. Cóctel de vitaminas y minerales. 

7:30pm. Agua caliente con limón.

Exprime un limón en un vaso de agua caliente y bébetelo.

 

 

8:15pm. Tiempo de belleza.

Limpiar el cuerpo significa limpiar la piel. Realiza una expoliación sencilla en las horas de la noche.

8:30pm. Baño mineral.

Como premio por tu desempeño durante el día, te mereces un momento de relajación.

9:00pm: Para terminar la noche, minerales relajantes para el organismo

Aunque por momentos nos sentimos (o convertimos) presos de los tratamientos alimenticios a los que estamos sometidos, es crucial que tomemos una pausa. La dieta de un día te hará sentir como nueva y lista para comenzar de cero.

 

 

 

 

 

 

 

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