Una combinación perfecta: belleza y nutrición

Bienestar

Una combinación perfecta: belleza y nutrición Foto: Revista Fucsia.com
Combinar jugos de diferentes frutas naturales es la opción perfecta para tus comidas y para nutrirte de manera adecuada.
Por: Revista Fucsia.com10/11/2008 00:00:00
 
Por: Revista Fucsia.com

Los componentes nutricionales de estas combinaciones de licuados hacen que el cuerpo tenga los suficientes elementos para mantenerse bien.  Estas son algunas de las posibilidades:
 
 
Licuado de fresa, banano y naranja

Este licuado servirá para que no veas el paso de los años en tu piel debido a que tiene un alto poder antioxidante, además te dará mucha energía por el banano y la miel de abejas.

Ingredientes: 1 taza de yogurt natural, ½ taza de fresas, ½ banano, ½ taza de jugo de naranja y 1 cucharada de miel de abejas.

Preparación: Pon en la licuadora cada uno de los ingredientes, licua a velocidad alta y sirve.

Fresa y pera

¿Odias las líneas de expresión? Esta combinación te ayudará a no tenerlas.

Ingredientes: 1 pera, 20 fresas, 1 taza de yogurt natural y media taza de hielo.

Preparación: Licua la fresa y la pera, agrégale el yogurt y por último el hielo. Sencillísimo.


Piña y toronja para tu peso

Si lo que buscas es perder peso esta combinación te ayudará a hacerlo.

Ingredientes: 1 Toronja grande o 2 medianas, 2 Rodajas de piña, ½ Vaso de agua, mineral, hielo al gusto.

Preparación: Exprime las toronjas, pela la piña y córtala en cuadritos, licua la piña y agrega la toronja. Agrega el agua y el hielo que desees al servir.

Manzana y guayaba, ¡revitalízate!

Si quieres aumentar tu energía no hay mejor opción que combinar manzana y guayaba. Elimina tu agotamiento con este jugo que contiene hierro y vitaminas A, B y C.

Ingredientes: 1 manzana, 4 guayabas, 1 cucharada de miel de abeja y ½ vaso de agua mineral

Preparación: Licua todos los ingredientes y para aprovechar la pulpa de la fruta no uses colador. Te sentirás diferente.

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