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¿Cómo subir la cola?

¿Cómo subir la cola? ¿Cómo subir la cola?
Existen ejercicios específicos para subir y mejorar la apariencia de tu cola como por ejemplo, subir escaleras. Cada vez que tengas que subir o bajar evita el ascensor. Si vas al gimnasio hay maquinas especiales para ayudar a los músculos de la cola.

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