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¿Cómo hacer dietas?

Leidy J.

¿Cómo hacer dietas? Foto: Thinkstock
Las dietas extremas definitivamente no sirven para nada, solo para desestabilizar el cuerpo y alterar tu metabolismo, lo que puede traerte graves consecuencias en un futuro no muy lejano. Las llamadas dietas de emergencia (regimenes de abstinencia de un mes) harán que cuando vuelvas a comer de manera normal, engordes más fácil.  Una dieta requiere de hábitos saludables, comer por lo menos 5 veces al día (para que el metabolismo se mantenga activo) y ejercicio, de lo contrario, solo estarás haciéndole daño a tu organismo. Recuerda: dieta no es dejar de comer, es comer bien. Visita nuestra sección Belleza y Salud y encontrarás varios tips para hacer una dieta adecuada, mitos y verdades sobre las dietas y alimentos recomendados de acuerdo a tu estilo de vida.


 
 

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