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¿Qué dieta debo seguir si tengo 20 kilos de más?

¿Qué dieta debo seguir si tengo 20 kilos de más? ¿Qué dieta debo seguir si tengo 20 kilos de más?
Lo primero que tienes que hacer es suprimir las harinas, los dulces y los fritos. También empieza a hacer ejercicio cardiovascular caminar, trotar, nadar o montar en bicicleta mínimo media hora diaria. Después de unos días notaras la diferencia.

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