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Me gustaria hacer ejercicio en casa. ¿Saben de una rutina completa para una mujer de 50 años?

Marta

Me gustaria hacer ejercicio en casa. ¿Saben de una rutina completa para una mujer de 50 años? .
Primero felicitarte por la intención de querer cuidar tu cuerpo y tu mente. El ejercicio es una herramienta fundamental para mantenerte saludable. Te recomiendo que mires en internet sobre rutinas de ejercicios. No es mu difícil y la verdad puedes encontrar ejercicios cómodos para ti.
Lo que sí te podemos recomendar directamente es que salgas a caminar por lo menos durante 20 minuto diarios. Verás como te empiezas a sentir mejor.

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