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¿Cuáles son los mejores alimentos para mantener la piel joven?

Luisa

¿Cuáles son los mejores alimentos para mantener la piel joven? Foto: Thinkstock
Los mejores alimentos para mantener la piel joven son definitivamente las frutas, las verduras y el agua. A continuación encontrarás un listado de los que han sido comprobados científicamente como los que te mantienen joven recomendados por Erika Antolinez, nutricionista de Spinning Center Gym:

Desde ese punto de vista, ¿existen alimentos que realmente detengan el proceso de envejecimiento?

No, lo retrasa. Si hablamos de antioxidantes, entre los líquidos podemos encontrar el  té verde, el agua mineral, aloe vera, aceite de oliva, vino tinto, lácteos bajos en grasa. Por la parte de los alimentos sólidos: ajo, perejil, cereales integrales, vegetales (especialmente la zanahoria) y la espinaca. Recomiendo cítricos, especialmente los frutos rojos, jengibre, uvas, frutos secos, salmón, miel, soya, aguacate.

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