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Dietas naturales para tu piel: fuera el acné, estrías y várices

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Dietas naturales para tu piel: fuera el acné, estrías y várices Foto: Thinkstock

¿Quién no quiere tener una piel sana y hermosa? Nuestros pésimos hábitos alimenticios, la contaminación o las malas costumbres se reflejan en el estado de un órgano que nos pide auxilio a gritos: la piel. La llave que abre la puerta hacia su vitalidad es la dieta.

Régimen alimenticio antiacné
¿Qué causa el acné?: Desequilibrios hormonales que estimulan las glándulas sebáceas a una mayor secreción de aceite. Más común en la época de la adolescencia y consecuencia de alimentación rica en grasas, harinas y poca hidratación.

Lo natural
Limpia tu piel y el exceso de grasa desde adentro: esto purifica tu organismo y deshace los elementos tóxicos que rondan por tu cuerpo.
    Diente de león
    Trébol rojo
    Romaza
•    Equináceas

Suplementos nutricionales
    Vitamina A
•    Complejo vitamínico B (de 500-100 mg.)
•    Ácido pantoténico
    Vitamina B6
    Propóleos (antiinflamatorios y cicatrizantes)
•    Vitamina C
    Cápsulas de aceite de borraja
•    Acidófilo con bífidus (ayuda a la eliminación de toxinas)

Tratamientos alternos
    Remedios homeopáticos con Sulphur 6c.
    Limpiar la piel con una mezcla de aceite de árbol de té y manzanilla para eliminar las bacterias.

Régimen alimenticio antiestrías
¿Qué causa las estrías?: Por lo menos un 75% de mujeres sufre este mal como consecuencia de las subidas y bajadas de peso constantes o como producto del embarazo. Esto causa un descenso de zinc en el organismo. Sus primeras apariciones se reflejan en líneas rojas en la piel, sobre todo en muslos, pecho, glúteos y abdomen.

Lo natural
Alimenta tu cuerpo con zinc:

•    Pescado
    Yema de huevo
    Hígado
    Pollo
•    Sardinas
•    Mariscos
•    Carne de cordero
    Algas azul-verdosas
•    Cereales integrales

Suplementos nutricionales
•    Vitamina B5 y C (excelentes para la salud de la piel)
    Vitamina C con bioflavonoides
    Zinc (mínimo 15-20 miligramos al día)
•    Vitamina E (por lo menos dos veces al día)

Tratamientos alternos
•    Tratamientos homeopáticos con células hísticas como Silica, que mantienen los tejidos firmes y elásticos.
•    Practicar ejercicios fuertes como el baile, nado y hacer estiramientos por lo menos 4 veces a la semana. Esto puede ayudar a reducir el tamaño de las estrías.
•    Crema casera. La fórmula: base de aguacate, cápsulas de vitamina E y vitamina A; gotas de Zinc, gotas de aceite de olivo y polvo de algas. Forma una pasta cremosa con los ingredientes. Aplica la crema en las zonas afectadas. Deja por 30 minutos durante 2 semanas. Esto ayuda a disimularlas y además nutre la piel.

Régimen alimenticio antivárices
¿Qué causa la vena várice?: Zonas débiles en los vasos sanguíneos que aparecen frecuentemente en el recto, ano o las piernas. Pueden ir acompañadas de dolor y desarrolla, en ocasiones, llagas. Lo causan factores como pasar mucho tiempo sentados o de pie, falta de ejercicio físico, obesidad o mala alimentación.

Lo natural
•    La principal arma para combatirla es disminuir considerablemente el consumo de alimentos elaborados o los que agotan las células, como el café, los lácteos y el azúcar refinada.
•    Toma una taza de té de ortigas en las mañanas y té de cola de caballo en la noche.
•    Para aliviar el dolor, utiliza paños impregnados con agua de hierbas de castaño de Indias.

Tratamientos alternos
•    Masajes con aromaterapia: Realiza una mezcla con gotas de aceite de lavanda, aceite de ciprés y aproximadamente 15ml de aceite de almendras. Utiliza esta infusión para masajear las piernas con movimientos en dirección al corazón.

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