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Los diez mejores SEXY consejos para perder peso

Los diez mejores SEXY consejos para perder peso Foto: Thinkstock

Jenny Patrizia, la famosa ‘sexy’ nutricionista de modelos y celebridades a nivel mundial, te trae los mejores 10 consejos ricos, saludables y fáciles de seguir para perder peso.

 

 

1.       Unta manteca o mantequilla sobre pan frío. Si la untas mientras el pan está caliente, se absorberá más rápido y por lo tanto, no podrás calcular cuánta manteca tienes en realidad sobre la rebanada de pan.

2.       Utiliza condimentos afrodisíacos como la canela, mostaza picante, salsa, jengibre o kion, ajo, ají y pimentón rojo cada vez que puedas. ¡Estas especias ayudarán a acelerar tu metabolismo y tu deseo sexual!

3.       Toma por lo menos 8 de vasos de agua al día. Puedes llegar a confundir el hambre con la sed.

4.       Espolvorea sal o vierte un poco de vinagre sobre tu postre antes de comer. Esto lentamente te acondiciona a observar los postres desde otro punto de vista.

5.       Vierte aliño de ensalada en una botella rociadora y ponlo en tu ensalada.

6.       Tira tu pesa o balanza. Tendrás días en los cuales retendrás más agua. Basa tu pérdida de peso en cómo te queda la ropa y las medidas tomadas de tu cuerpo.

7.       Come tentempiés o snacks afrodisíacos durante el día:

Snacks para la mañana

Snacks para la tarde

Pretzel

Yogurt

Mantequilla libre de grasa

Brócoli con salsa ranch libre de grasa

Barra de granola

Banano

½ taza de almendras

Manzana

Puré de manzana sin azúcar

Zanahorias

½ taza de fruta fresca

Tostada de harina integral con queso cottage

Barra de cereal

melón

1 taza de sopa libre de grasa

Gelatina sin azúcar

Durazno con queso cottage

Barras de higo

Galletas de harina integral con queso libre de grasa

Yogurt congelado sin grasa

 

8.       Tira o regala todo alimento tentador que pueda haber en tu casa.

9.       No entierres tus problemas en la comida. Charla con alguien amado o ve y ten sexo seguro. ¡Después de todo hablar quema calorías y también tener sexo!

10.   Disfruta de tu nueva aventura. Nada hay peor que el fracaso. Si te caes del caballo súbete otra vez y aprende de tus experiencias pasadas.

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