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¿Qué alimentos debo evitar si sufro de reflujo o gastritis?

Fucsia.co

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Los tomates
Debido a su alto contenido ácido, los tomates no son los mejores amigos de quienes padecen reflujo. Sin embargo, siguen siendo alimentos saludables que contienen antioxidantes y sustancias que protegen el corazón. Foto: Stock.xchng.
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Los tomates
Debido a su alto contenido ácido, los tomates no son los mejores amigos de quienes padecen reflujo. Sin embargo, siguen siendo alimentos saludables que contienen antioxidantes y sustancias que protegen el corazón. Foto: Stock.xchng.
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Los cítricos
Por su naturaleza ácida, los cítricos como el limón, la naranja y la lima disminuyen el pH del estómago y aumentan la acidez. Foto: Stock.xchng.
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Los cítricos
Por su naturaleza ácida, los cítricos como el limón, la naranja y la lima disminuyen el pH del estómago y aumentan la acidez. Foto: Stock.xchng.
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Las grasas
Las comidas grasosas son importantes para la formación de algunas hormonas y son fuente de energía. Sin embargo, en quienes tienen reflujo estas irritan el estómago y el intestino, sin mencionar que aumentan la presión sanguínea, los niveles de colesterol y triglicéridos. Foto: Ingimage.
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Las grasas
Las comidas grasosas son importantes para la formación de algunas hormonas y son fuente de energía. Sin embargo, en quienes tienen reflujo estas irritan el estómago y el intestino, sin mencionar que aumentan la presión sanguínea, los niveles de colesterol y triglicéridos. Foto: Ingimage.
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La cafeína
La cafeína estimula la producción de ácido estomacal e incluso hace que se abra la válvula que separa el esófago del estómago, lo que favorece la regurgitación del contenido del gástrico. Foto: Stock.xchng.
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La cafeína
La cafeína estimula la producción de ácido estomacal e incluso hace que se abra la válvula que separa el esófago del estómago, lo que favorece la regurgitación del contenido del gástrico. Foto: Stock.xchng.
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El alcohol
El licor estimula la producción de ácido por el estómago e irrita el intestino, además de aumentar el riesgo de cáncer gástrico, de hígado y cirrosis. Foto: Stock.xchng.
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El alcohol
El licor estimula la producción de ácido por el estómago e irrita el intestino, además de aumentar el riesgo de cáncer gástrico, de hígado y cirrosis. Foto: Stock.xchng.
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La menta
Los derivados de la menta estimulan la secreción de ácido gástrico aunque parezca que mejoran los síntomas inicialmente. Foto: Stock.xchng.
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La menta
Los derivados de la menta estimulan la secreción de ácido gástrico aunque parezca que mejoran los síntomas inicialmente. Foto: Stock.xchng.
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Los chocolates
Aunque está demostrado que el chocolate actúa en nuestro cerebro poniéndonos de buen humor, algunos de estos químicos como la serotonina relajan el esfínter gastroesofágico. Esto hace que el ácido estomacal se devuelva al esófago produciendo los síntomas del reflujo. Foto: stock.xchng.
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Los chocolates
Aunque está demostrado que el chocolate actúa en nuestro cerebro poniéndonos de buen humor, algunos de estos químicos como la serotonina relajan el esfínter gastroesofágico. Esto hace que el ácido estomacal se devuelva al esófago produciendo los síntomas del reflujo. Foto: stock.xchng.
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El vinagre
El vinagre aumenta la acidez del estómago y desencadena los síntomas del reflujo gastroesofágico y la gastritis. Foto: Stock.xchng.
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El vinagre
El vinagre aumenta la acidez del estómago y desencadena los síntomas del reflujo gastroesofágico y la gastritis. Foto: Stock.xchng.
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El ajo
El ajo y su 'prima' la cebolla aumentan el reflujo gastroesofágico en algunas personas. Foto: Stock.xchng.
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El ajo
El ajo y su 'prima' la cebolla aumentan el reflujo gastroesofágico en algunas personas. Foto: Stock.xchng.
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El cigarrillo
Fumar estimula la liberación de ácido gástrico e irrita el estómago. Además de asociarse a otros tumores, está bien documentado el vínculo del cigarrillo con el cáncer de estómago. Foto: Ingimage.
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El cigarrillo
Fumar estimula la liberación de ácido gástrico e irrita el estómago. Además de asociarse a otros tumores, está bien documentado el vínculo del cigarrillo con el cáncer de estómago. Foto: Ingimage.
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Acostarse con el estómago lleno
Cuando te acuestas, el contenido del estómago se devuelve al esófago por la gravedad. Los gastroenterólogos recomiendan comer dos horas antes de dormir para darle tiempo al estómago de vaciarse, acostarse con la cabecera inclinada a 45 grados o poner almohadas hasta lograr esta inclinación. Foto: Pantherstock.
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Acostarse con el estómago lleno
Cuando te acuestas, el contenido del estómago se devuelve al esófago por la gravedad. Los gastroenterólogos recomiendan comer dos horas antes de dormir para darle tiempo al estómago de vaciarse, acostarse con la cabecera inclinada a 45 grados o poner almohadas hasta lograr esta inclinación. Foto: Pantherstock.
Debido a su alto contenido ácido, los tomates no son los mejores amigos de quienes padecen reflujo. Sin embargo, siguen siendo alimentos saludables que contienen antioxidantes y sustancias que protegen el corazón. Foto: Stock.xchng.
Debido a su alto contenido ácido, los tomates no son los mejores amigos de quienes padecen reflujo. Sin embargo, siguen siendo alimentos saludables que contienen antioxidantes y sustancias que protegen el corazón. Foto: Stock.xchng.
Por su naturaleza ácida, los cítricos como el limón, la naranja y la lima disminuyen el pH del estómago y aumentan la acidez. Foto: Stock.xchng.
Por su naturaleza ácida, los cítricos como el limón, la naranja y la lima disminuyen el pH del estómago y aumentan la acidez. Foto: Stock.xchng.
Las comidas grasosas son importantes para la formación de algunas hormonas y son fuente de energía. Sin embargo, en quienes tienen reflujo estas irritan el estómago y el intestino, sin mencionar que aumentan la presión sanguínea, los niveles de colesterol y triglicéridos. Foto: Ingimage.
Las comidas grasosas son importantes para la formación de algunas hormonas y son fuente de energía. Sin embargo, en quienes tienen reflujo estas irritan el estómago y el intestino, sin mencionar que aumentan la presión sanguínea, los niveles de colesterol y triglicéridos. Foto: Ingimage.
La cafeína estimula la producción de ácido estomacal e incluso hace que se abra la válvula que separa el esófago del estómago, lo que favorece la regurgitación del contenido del gástrico. Foto: Stock.xchng.
La cafeína estimula la producción de ácido estomacal e incluso hace que se abra la válvula que separa el esófago del estómago, lo que favorece la regurgitación del contenido del gástrico. Foto: Stock.xchng.
El licor estimula la producción de ácido por el estómago e irrita el intestino, además de aumentar el riesgo de cáncer gástrico, de hígado y cirrosis. Foto: Stock.xchng.
El licor estimula la producción de ácido por el estómago e irrita el intestino, además de aumentar el riesgo de cáncer gástrico, de hígado y cirrosis. Foto: Stock.xchng.
Los derivados de la menta estimulan la secreción de ácido gástrico aunque parezca que mejoran los síntomas inicialmente. Foto: Stock.xchng.
Los derivados de la menta estimulan la secreción de ácido gástrico aunque parezca que mejoran los síntomas inicialmente. Foto: Stock.xchng.
Aunque está demostrado que el chocolate actúa en nuestro cerebro poniéndonos de buen humor, algunos de estos químicos como la serotonina relajan el esfínter gastroesofágico. Esto hace que el ácido estomacal se devuelva al esófago produciendo los síntomas del reflujo. Foto: stock.xchng.
Aunque está demostrado que el chocolate actúa en nuestro cerebro poniéndonos de buen humor, algunos de estos químicos como la serotonina relajan el esfínter gastroesofágico. Esto hace que el ácido estomacal se devuelva al esófago produciendo los síntomas del reflujo. Foto: stock.xchng.
El vinagre aumenta la acidez del estómago y desencadena los síntomas del reflujo gastroesofágico y la gastritis. Foto: Stock.xchng.
El vinagre aumenta la acidez del estómago y desencadena los síntomas del reflujo gastroesofágico y la gastritis. Foto: Stock.xchng.
El ajo y su 'prima' la cebolla aumentan el reflujo gastroesofágico en algunas personas. Foto: Stock.xchng.
El ajo y su 'prima' la cebolla aumentan el reflujo gastroesofágico en algunas personas. Foto: Stock.xchng.
Fumar estimula la liberación de ácido gástrico e irrita el estómago. Además de asociarse a otros tumores, está bien documentado el vínculo del cigarrillo con el cáncer de estómago. Foto: Ingimage.
Fumar estimula la liberación de ácido gástrico e irrita el estómago. Además de asociarse a otros tumores, está bien documentado el vínculo del cigarrillo con el cáncer de estómago. Foto: Ingimage.
Cuando te acuestas, el contenido del estómago se devuelve al esófago por la gravedad. Los gastroenterólogos recomiendan comer dos horas antes de dormir para darle tiempo al estómago de vaciarse, acostarse con la cabecera inclinada a 45 grados o poner almohadas hasta lograr esta inclinación. Foto: Pantherstock.
Cuando te acuestas, el contenido del estómago se devuelve al esófago por la gravedad. Los gastroenterólogos recomiendan comer dos horas antes de dormir para darle tiempo al estómago de vaciarse, acostarse con la cabecera inclinada a 45 grados o poner almohadas hasta lograr esta inclinación. Foto: Pantherstock.

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