¿Pensando en ponerse en forma?
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Carolina Romero, una mujer que no se alimentaba bien y tenía una vida sedentaria, se le midió al Reto Mujeres Firmes
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Juanita Uribe, reconocida health coach, hace un primer diagnostico del estado físico de Carolina. La evaluación de un especialista es importante para determinar el tipo de alimentación y la intensidad de ejercicio que se debe hacer.
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Establecer una rutina de ejercicios le permitirá trabajar las partes del cuerpo que necesite para cumplir su objetivo.
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Hacer un análisis periódico de su proceso le permitirá medir qué tan efectivamente está llevando su proceso y le permitirá replantear su plan de alimentación y rutina de ejercicios.
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La combinación entre disciplina, constancia y la guía de un especialista le permitirá conseguir este objetivo.
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No se desanime si al comienzo los cambios no son satisfactorios. La transformación de un cuerpo sedentario a un cuerpo activo y balanceado toma tiempo y esfuerzo, pero al final los resultados se verán.
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Falta un mes para que Carolina cumpla el Reto Mujeres Firmes. Para saber si realmente lo logró no se pierda el próximo capítulo en www.fucsia.co/mujeresfirmes
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