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5 verdades de la vida que debes tener claras si quieres ser feliz

Maria José Marroquín

5 verdades de la vida que debes tener claras si quieres ser feliz Creative Commons

Según el Budismo éstas 5 premisas son la puerta de entrada a una vida más plena, feliz y sencilla. ¿Cuál es el secreto?

A veces en nuestro agitado día a día nos perdemos en una permanente búsqueda de la felicidad que solo nos deja más agotados y deconcertados que "felices".

Por suerte la filosofía Budista conocida por buscar y conocer caminos de ilumicación y buen vivir viene a nuestro rescate y nos deja estas 5 claves que nos ayudan a entender que la verdadera felicidad es más fácil y más evidente de lo que siempre pensamos. 

1- Aceptar y apreciar el cambio es fundamental

Todo en la vida es cambio. El cambio es lo único que se mantiene en el universo. La vida y la muerte, la noche y el día, el paso del tiempo etc…

Sin embargo, para muchos en nuestra sociedad el cambio es visto como un enemigo e intentamos aferrarnos a ideas fijas y zonas de confort auto-bloqueando nuestro propio fluir.

Aceptar el cambio y darle la bienvenida en nuestras vidas trae consigo energía liberadora y renovadora para sembrar las semillas de la vida que queremos. Depende de nosotros si fluimos con el universo  y potenciamos el efecto renovador o si le ponemos una tranca al decidir estancarnos conscientemente.

Por cierto, ¿tienes clara la diferencia entre el amor verdadero y el apego emocional?



2- Preocuparse es absolutamente inútil

La preocupación no tiene ningún propósito en nuestra vida más que el de quitarnos tiempo y energía valiosa. Como su nombre bien lo indica, pre-ocuparse no nos permite ocuparnos en el presente que es el tiempo más valioso y el único que cuenta para el Budismo. Así le demos mil vueltas a una situación el resultado final no cambiará en lo absoluto. Así que ¿Vale la pena?

La respuesta es NO.

Mejor intenta practicar el Slow Life, el estilo de vida con la fórmula para la felicidad

3- La raíz de todo sufrimiento es la obsesión con los sentimientos efímeros

Nos han enseñado a creer que la felicidad pasa por sentimientos de alegría intensa, euforia, éxtasis y emoción. Sin embargo, todos los anteriores no son más que sentimientos efímeros, temporales y que generan sufrimiento pues no duran ni se mantienen. Al empeñarnos y obsesionarnos con perseguir este tipo de sentimientos nos frustramos y sufrimos.

La verdadera felicidad es más cercana a la paz interior, a la satisfacción de ser quien se es y tener lo que se tiene. Muchos lo llamarían conformismo, nosotros preferimos llamarlo agradecimiento.



4- Debemos ver y entender la realidad por lo que realmente es

Y no nos referimos a la Matrix. Nos referimos simplemente a que las ideas y opiniones fijas, al igual que tratar de evitar a toda costa sentimientos y situaciones negativas son el mayor obstáculo para nuestra verdadera libertad. Confrontar nuestros sentimientos de rabia, envidia, frustración o miedo es tan solo una puerta para la aceptación de nosotros mismos y de la realidad física en la que vivimos. Es un punto de partida para la libertad si nos apoyamos en la permanente curiosidad y la mente abierta.

Por eso es mejor tener claros los hábitos que tienen en común las personas exitosas



5- La meditación es un medio muy poderoso para disminuir el sufrimiento

Contrariamente a lo que muchos creen, la meditación no es un arma para ganarle la pelea a la mente sino más bien el aliado perfecto para descubrir el gran poder de la misma.

El punto principal de la meditación es enseñarnos que el momento presente es todo lo que existe y, por consiguiente, que todo lo que nos afecta fuera de este tiempo es impermanente. El budismo afirma que la meditación logra apaciguar las ansias por perseguir nuestros sentimientos poniendo así en perspectiva lo que es importante y lo que no lo es. La calma y serenidad que se desprende de esto es algo que no podemos entender realmente hasta que no lo experimentamos.

Conoce aquí muchos más beneficios de la meditación que podrían realmente cambiar tu vida.

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