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El helado fitness si existe y es para desayunar

Fucsia.co

El helado fitness si existe y es  para desayunar Imágenes: Pinterest

Si te dijeran que puedes comer helado al desayuno y que además estarías aportando a tu cuerpo nutrición y salud ¿lo creerías? Sigue leyendo y sorpréndete.

El desayuno es la comida más importante del día. Muchas veces no tenemos tiempo para comer algo saludable o simplemente no comemos nada. ¡Grave error! Con estas deliciosas, nutritivas y rápidas ideas le podrás dar un twist a tus desayunos que además solo tienes que sacar del refirgerador en la mañana. 

  •  Paleta de Yogourt parfait.
  • Ingredientes:
    • Pedazos de fruta que te gusten.
    • Yogurt de vainilla o sin sabor ( la cantidad depende de cuantas paletas vas hacer)
    • Granola
    • Miel.
    • Preparación: 
    • En recipientes para paletas se ponen en capas la fruta, luego el yogurt, miel granola y un poco mas de miel. Déjalo congelar durante la noche y en la mañana tienes un delicioso y nutritivo desayuno para llevar.


      Nutella Parfait
      • Ingredientes:
      • -1 taza de yogur de vainilla o sin sabor.-1/2 taza de NutellaPreparació
      • -1/2 Taza de granola
      • - 1 taza de fresas picadas y banano
      • Preparación:
      • Haz capas de yogur, fruta, nutella y granola en un envase para paletas. Al finalizar mete el envase en el congelador. Esta es una opción perfecta para las fanaticas del dulce que no quieren ni dejar de lado sus buenos hábitos.

      • Paletas de banano yogurt y granola.
      • Ingredientes
      • - 4 Bananos partidos por la mitad (8 paletas de banano)
      • - 8 vasos de yogur de vainilla
      • - ½ taza de granola.
      • - 8 Palos de paleta
      • Preparación:
      • Introduce un palo de paleta en una mitad de banano, luego sumérgelo en un vaso de yogurt, después cubre el banano con la granola y métela en el congelador. Y listo tienes un desayuno delicioso.

      • Paletas verdes.
      • Ingredientes:
      • -2 tazas de hojas de col
      • -1 taza de uvas verdes
      • -1/2 cucharadita de miel
      • -1 ¾ tazas de yogurt griego
      • -1 banano
      • -1 taza de té verde natural
      • Preparación:
      •  Mezcla el col, el té, las uvas, el banano, la miel y 1 taza del yogurt griego, luego vierte la mezcla en el molde para paletas sin llegar hasta el tope, y después vierte el restante del yogurt en los moldes, deja congelar y listo ya está tu desayuno verde.

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