Alimentación
El desayuno ideal para que tus hijos vuelvan a clases con mucha energía
¡Comienza el día con toda! Un desayuno balanceado con ayuda de MILO® será la mejor opción para volver al colegio.
El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para los niños. Un desayuno nutritivo y equilibrado es esencial para proporcionar a los más pequeños la energía que necesitan para enfrentar el día y mantenerse concentrados en la escuela.
En este artículo te presentamos algunas ideas para preparar un desayuno balanceado para tus hijos que seguro querrán repetir. Todas las comidas deben incluir proporciones de los seis grupos de alimentos que, a su vez, sean variados en color, nutrientes y, por supuesto, que estén frescos.
Estos alimentos pueden ser cereales, raíces, tubérculos, frutas, verduras, carnes, huevos, leguminosas, frutos secos, leche y derivados, de acuerdo con la información del Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF).
Un desayuno equilibrado es esencial para proporcionar a tus hijos la energía que necesitan para enfrentar el día. Incluye proteínas, frutas y verduras, evita los alimentos procesados y agrega carbohidratos complejos para un desayuno nutritivo.
Pero siendo conscientes de que los niños no solo disfrutan de una comida balanceada (o ni piensan en esto) te damos algunos consejos para que la primera ingesta de alimentos del día de los más pequeños también sea atractiva para ellos.
- Mucho color
Los colores fuertes no solo son atractivos a la vista de los niños, sino que también son muestra de alimentos variados que aportan diferentes nutrientes.
- Formas atractivas
La cocina es la oportunidad perfecta para deleitar a nuestra familia con preparaciones deliciosas, pero también de hacerlas más llamativas. Deja volar tu imaginación y crea figuras de animales o personajes que les gusten utilizando los ingredientes.
- Alimentos sanos y divertidos
Educa a los niños y explícales la importancia de lo que ven en el plato, de cada ingrediente, así como su diversidad y versatilidad. Una buena idea es involucrarlos en la cocina.
- Acompaña con decoración
El plato no es solo la comida. Una idea llamativa es poner el desayuno a la mesa, en una bandeja o en una cajita tipo lonchera marcada con su nombre, junto con algunos globos y cartas de felicitación.
No cabe duda de que uno de los productos favoritos de los niños en las mañanas (o en todo el día) es un vaso de MILO®, sírvelo en un pocillo personalizado o con ingredientes que le gusten a tus hijos.
MILO® no solo da un sabor delicioso a cocoa en el desayuno de tus hijos, sino que uno de sus ingredientes principales es ACTIV-GO®, un extracto de malta especial que contiene seis vitaminas (B2, B3, B6, B12, D y C) y tres minerales (fósforo, calcio, hierro) que aportan la nutrición y energía necesaria para este regreso a clases.
