Isabel Cristina Estrada deslumbra con foto y envía fuerte mensaje sobre el amor propio

Es amante del deporte, estudió ingeniería y se considera disciplinada. Así es la actriz Isabel Cristina Estrada quien de manera constante envía por medio de sus redes sociales, mensajes de amor propio.

Justamente hace unas semanas, la también modelo decidió compartir un recuerdo de una sesión de fotos que tuvo hace un par de años, la foto, en donde un abdomen de acero, deja un inspirador mensaje sobre el aspecto físico de las mujeres y lo que implica la inseguridad.

“Y hoy me dejé llevar por el #tbt que me mostró mi celular. Hace varios años, encontrando ir adentro, identificandolo que sentía, habitando lo que sentía. Hoy puedo decir que es un trabajo del día a día, no para” comenzó diciendo.

Luego explicó que tras ver la foto se acuerda de todo lo que sentía en esa época “ de eso se trata la vida, hacernos responsables de lo que sentimos, también disfrutando del entorno, pero profundizando en lo que siento”.

Isabel Cristina Estrada deslumbra con foto y envía fuerte mensaje sobre el amor propio

Pasión por el ejercicio

La ingeniería y el deporte fueron por un tiempo su inclinación total, pero dice la misma Isabel en entrevista con Fucsia que decidió entrenar para mejorar su rendimiento.

“El ejercicio es una terapia mental, me lleva a tener objetivos conmigo misma, a cumplirlos y a producir más endorfinas que son las encargadas del bienestar. Además de los beneficios que ya conocemos, para la circulación, evita enfermedades cardiovasculares, mejora la resistencia a la insulina, redice triglicéridos, regula presión arterial, promueve el sueño, mejora la fuerza y eeisitencia, entre muchas más” explica a este medio.

Asegura que dedicarse al deporte le ha permitido ser consciente de lo que el cuerpo da. Agrega que “al gimnasio van muchos deportistas a complementar con fortalecimiento su deporte. Como también es válido quienes van a hacer solo musculación. Hay quienes les gusta hacer un deporte, y ponerse metas con carreras para aficionados, como a otros se les facilita la actividad física teniendo un entrenador que les dirija sus objetivos estéticos. Todo es válido. Lo importante es disfrutar la actividad física que realicemos”.

Dice que a los colombianos aún les falta motivación para ejercitarse, pues hoy en día y después de la pandemia quedó claro que la cuestión es solo de actitud, “en cualquier parte se puede hacer ejecicio, un parque, casa, gimnasio, naturaleza. Solo es querer. En esta podemos complementar: solo necesitas tus ganas y tu reloj donde te vaya dirigiendo tu entrenamiento”.

Manifiesta que este estilo de vida me sirvió para su trabajo pues es soy coach ontológico y el cambio que le brindó el deporte es poderoso, además de manera sencilla, “No necesito más que una aplicación, Fitness + es lo mejor, tiene muchos tipos de entrenamiento, según tus necesidades y gustos. Lo puedes estructurar según los objetivos que estes buscando. Lo mejor es que cada semana cambia los entrenamientos. Así que no tienes que hacer las mismas rutinas siempre” expresa.

Para finalizar puntualiza con que solo hay que tener ganas, gusto y la app. “Hacer el esfuerzo al principio mientras se adquiere el hábito. Seguro te vas motivando cuando vayas viendo los resultados con tu salud física y mental. Es absolutamente comprobado”.