Los increíbles beneficios del yoga para mejorar la vida sexual

Aparentemente, el yoga y la sexualidad son dos formas de abordar la vida diferentes que no se relacionan en nada, sin embargo, se ha comprobado que contrario a esta creencia, la unión de estas dos maneras de afrontar la vida hace que sea bastante apropiada para el desarrollo de la vida en pareja, trayéndole grandes beneficios.

Prácticas que se complementan y hacen de tu vida un mejor lugar

Para encontrar cuáles son los verdaderos beneficios de estas prácticas empecemos por recordar en qué consisten cada una de ellas. Así, el yoga es una disciplina milenaria que se centra en el equilibrio entre cuerpo y mente. A través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, el yoga puede ayudarte a mejorar la conciencia corporal, la flexibilidad y la relajación mental.

Por otro lado, cuando hablamos de sexualidad, nos referimos a esa parte fundamental de nuestra vida que ayuda en gran medida a equilibrar nuestra salud física y emocional. Entonces, “al combinar ambas prácticas, podemos obtener beneficios que van desde una mayor conexión con nuestro cuerpo y nuestra pareja, hasta una mejor calidad de vida en general”, afirma el portal laverdadnoticias.com.

¿Cómo la unión del yoga y la sexualidad pueden mejorar nuestra vida?

Los beneficios que trae la práctica disciplinada del yoga son bien conocidos, entonces, ¿por qué no unirlos con la sexualidad y potencializar ambas cosas?

Aquí te damos algunas razones por las cuales vale la pena intentarlo:

• Aumenta la conciencia corporal. El yoga puede ayudarte a conectar con tu cuerpo de una manera más profunda, lo que puede mejorar tus relaciones de pareja, pues serás más consciente de tus movimientos y sensaciones.

• Mejora la flexibilidad. Las posturas de yoga pueden ayudarte a mejorar la flexibilidad en áreas clave del cuerpo, como la pelvis y las caderas. Esto resulta muy beneficioso para la mujer, ya que puede reducir el dolor durante el coito y aumentar el placer.

• Aumenta la energía sexual. Algunas posturas de yoga, como la postura del cobra o la postura del puente, pueden ayudarte a aumentar la energía sexual y a sentir mayor placer.

• Mejora la conexión con tu pareja. Practicar yoga junto a tu pareja puede fortalecer la conexión emocional y física entre ambos, lo que permitirá conocerse mejor e integrarse más el uno con el otro.

• Reduce el estrés. El yoga es conocido por ser una técnica efectiva para reducir el estrés y la ansiedad. Al estar más relajado, puedes disfrutar del sexo de una manera más plena.

Algunas prácticas del yoga que te pueden ayudar en tu vida de pareja

Existen algunas posturas de yoga que pueden ser especialmente beneficiosas para mejorar la sexualidad. De acuerdo al portal laverddadnoticias.com, estas pueden ser algunas de ellas:

• Postura del puente: es una postura que puede ayudarte a mejorar la flexibilidad en la zona de la pelvis y la espalda baja, lo que puede colaborar en gran medida para que disfrutes de diferentes posiciones durante el sexo.

• Postura de la cobra: es excelente para mejorar la energía sexual, pues aumenta la circulación de la sangre en la zona de la pelvis.

• Postura del loto: con esta postura mejoras la concentración y la conexión con tu cuerpo, lo que puede aumentar la sensación durante el acto sexual.