Jugos naturales para combatir el envejecimiento

Las propiedades de algunas frutas pueden ser esenciales para mejorar el funcionamiento del organismo. Cuando consumimos jugos naturales vamos a recibir en nuestro cuerpo una serie de nutrientes que de una u otra manera ayudan a mejorar nuestro estado de salud y favorecen el retraso de algunos procesos propios de la edad, como por ejemplo, el envejecimiento.

Las frutas que más favorecen el retraso del envejecimiento son aquellas que tienen una alta carga de antioxidantes. Lo que son las fresas, los arándanos, frambuesas, entre otros frutos rojos cuentan con un alto contenido de agua, además son diuréticas y tienen un alto contenido de fibra. Gracias a que son ricas en vitamina C y hierro también poseen un efecto antioxidante ayudando a la piel a protegerse de los radicales libres.

Si quieres retrasar un poco el proceso de envejecimiento puedes optar por preparar algunas de las siguientes bebidas que gracias a sus componentes pueden ayudarte con ese objetivo.

Jugo de zanahoria con naranja

Este parece ser uno de los clásicos y es que cada vez que uno escucha hablar de recetas antienvejecimiento aparece el jugo de zanahoria con naranja. A esta preparación se le atribuye ser rica en vitaminas A, B, C y E; y minerales como el magnesio, el calcio, el fósforo y el potasio. Otra de las ventajas de este jugo es que sus ingredientes son fáciles de conseguir.

Jugo de remolacha

El jugo de remolacha es uno de los más famosos de todos gracias a su alto contenido de fibra. Cabe recordar que esta hortaliza es rica en grasas, proteínas , vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 y vitamina B6. Además le aporta al cuerpo vitaminas C, E y K y posee calcio, hierro, magnesio y fósforo. Esta bebida también ayuda a controlar los radicales libres.

Jugo de sandía

Esta fruta no es solo agua y azúcar. Es muy conocido que esta también tiene un alto contenido de vitaminas y minerales. Otra de sus cualidades es que es un diurético natural que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, mejora la circulación y es una gran aliada de la piel. Su jugo también es ideal para controlar los radicales libres.

Jugo de pepino y piña

Este es otro de los jugos que ayuda a prevenir las arrugas de la piel. Esta combinación, gracias a su alto contenido de agua mantienen el organismo hidratado. Ayuda a mantener el rostro terso.