Infusión para eliminar los gases y mantener el vientre plano

Un vientre hinchado y los gases pueden ser molestos y afectar nuestra comodidad y autoestima. Si buscas una solución natural para aliviar estos problemas y mantener esta parte de tu cuerpo sin problemas, este artículo es para ti. Los nutricionistas compartirán consejos sobre una infusión que puede ayudar a eliminar los gases y mantener tu abdomen en forma. Sigue leyendo para descubrir cómo prepararla y beneficiarte de sus propiedades.

Infusión de jengibre y menta

El jengibre y la menta son ingredientes conocidos por sus propiedades digestivas y carminativas, es decir, ayudan a aliviar los gases y la hinchazón abdominal. Para preparar esta infusión, hierve una taza de agua y agrega una rodaja de jengibre fresco y unas hojas de menta. Deja que la infusión repose durante unos minutos y luego cuela el líquido. Puedes endulzarla con un poco de miel si lo deseas. Bebe esta infusión después de las comidas para ayudar a la digestión y prevenir la acumulación de gases.

La nutricionista Andrea López comenta: “El jengibre es conocido por su capacidad para estimular la digestión y reducir la inflamación abdominal. La menta, por otro lado, tiene un efecto refrescante y relajante en los músculos del tracto digestivo, lo que ayuda a aliviar los gases”.

Infusión de hinojo y manzanilla

El hinojo es un excelente aliado para aliviar los gases y la hinchazón abdominal. Contiene compuestos que ayudan a relajar los músculos del tracto digestivo, lo que facilita la expulsión de los gases acumulados. La manzanilla, por su parte, tiene propiedades calmantes que pueden aliviar los síntomas relacionados con los gases. Para preparar esta infusión, hierve una taza de agua y añade una cucharadita de semillas de hinojo y unas flores de manzanilla. Deja que la infusión repose durante unos minutos y luego cuela el líquido. Disfruta de esta infusión después de las comidas para obtener alivio y favorecer una digestión saludable.

El nutricionista Carlos Martínez explica que el hinojo es un poderoso “antiinflamatorio que puede ayudar a aliviar los gases y reducir la hinchazón abdominal. La manzanilla, por otro lado, tiene un efecto relajante y puede ayudar a calmar el tracto digestivo”.

Infusión de anís y canela

El anís es un antiguo remedio natural para aliviar los gases y favorecer la digestión. Contiene aceites esenciales que estimulan la producción de enzimas digestivas, lo que ayuda a reducir la acumulación de gases en el intestino. La canela, por su parte, tiene propiedades carminativas y ayuda a reducir la inflamación abdominal.

Para preparar esta infusión, hierve una taza de agua y añade una cucharadita de semillas de anís y una ramita de canela. Deja que la infusión repose durante unos minutos y luego cuela el líquido. Puedes agregar un poco de limón o miel para darle sabor. Bebe esta infusión después de las comidas para obtener alivio y mantener el vientre plano.

“El anís es un ingrediente tradicionalmente utilizado para aliviar los trastornos digestivos, incluidos los gases. La canela, por otro lado, ayuda a equilibrar el azúcar en sangre y reduce la inflamación, lo que puede contribuir a un vientre más plano”, concluyen los expertos.