Ansiedad: cuando no vemos solución a los problemas

Para hablar de ansiedad hay que partir del hecho de que todos los seres humanos experimentamos en algún momento de la vida esta emoción cuando tenemos que enfrentarnos alguna situación que nuestro cerebro percibe como amenaza.

El problema del síndrome de ansiedad se presenta cuando esta reacción se activa en situaciones habitualmente no amenazantes de manera persistente, afectando las actividades diarias de las personas.

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por presentar un miedo o ansiedad intensa y/o una preocupación excesiva. Generan un importante malestar y afectan al funcionamiento habitual de la persona tenga la edad que tenga. Según el portal clinicbarcelona.org, estos son algunos tipos de ansiedad:

• Trastorno de ansiedad por separación. Este tipo de alteraciones se presentan por el miedo de separarse de las personas que lo cuidan por temor a que les pase algo y no regresen.
• Fobia específica. Cuando una persona tiene un miedo intenso a un objeto o situación (inyecciones, avión, alturas, insectos, etc.). Si la persona tiene miedo intenso a situaciones sociales se le llama trastorno de ansiedad o fobia social. 
• Trastorno de pánico. El ataque de pánico se define como un episodio de ansiedad repentino e intenso que se acompaña de sensaciones físicas desagradables como palpitaciones, sensación de ahogo, mareos, entre otros, y de pensamientos que suelen ser catastróficos.
• Agorafobia. Se produce cuando se perciben ambientes inseguros, sin escapatoria, con un miedo asociado a tales lugares o situaciones, que podría causar pánico o crear sentimientos de impotencia o vergüenza. Esto normalmente significa que para los agorafóbicos es difícil sentirse cómodo en cualquier situación pública.
• Trastorno de ansiedad generalizada. Sucede cuando una persona se preocupa todo el tiempo por diversas cosas del día a día (por ejemplo, por el colegio, el trabajo o por la salud de sus hijos), hasta el punto que esto afecta su sueño, la capacidad de concentración o la persona se siente muy tensa o fatigada.

Síntomas del trastorno de ansiedad

Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen aspectos que puedes identificar a tiempo, tales como:

• Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
• Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
• Aumento del ritmo cardíaco
• Respiración acelerada (hiperventilación)
• Sudoración
• Temblores
• Sensación de debilidad o cansancio
• Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
• Tener problemas para conciliar el sueño
• Padecer problemas gastrointestinales (GI)
• Tener dificultades para controlar las preocupaciones
• Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

Si sientes que te estás preocupando demasiado y que esto interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos de tu vida debes consultar de inmediato al especialista para iniciar un tratamiento o terapia que te ayude a manejar estas situaciones de la manera más adecuada.