¿Cómo solucionar la falta de deseo sexual en las mujeres?

El deseo sexual va cambiando a medida que pasan los años y además hay que tener en cuenta que los ciclos menstruales influyen en el aumento o no de este.

La disfunción sexual no es solo cosa de hombres, pues existen ciertas causas que hacen que el apetito sexual disminuya e incluso en algunos casos, puede tender a desaparecer.

Factores que influyen en nuestra líbido

Según los especialistas, hay factores tanto físicos como psíquicos que pueden afectar el desempeño sexual de las mujeres. Lo primero que hay que tener en cuenta es que nuestro deseo sexual depende del buen funcionamiento de 2 hormonas conocidas como los estrógenos y la testosterona.

La mujeres jóvenes tienen más cantidad de estas hormonas por lo que su deseo sexual es más intenso. Sin embargo, independiente de la edad, todas las mujeres nos vemos afectadas por el ciclo menstrual, el cual trae consigo ciertos cambios hormonales. El portal gynenova.com, asegura que Durante los días que preceden a la ovulación, hay un pico de estrógenos, que aumenta la líbido (excepto si su utilizan anticonceptivos hormonales).

Por otro lado, durante el embarazo, el deseo sexual aumenta, debido al aumento de las hormonas, mientras que después del parto, se segrega la hormona anti deseo: la prolactina (hormona de la lactancia) y por eso puede disminuir la libido.

Si estás cerca a la menopausia, debes tener en cuenta que la disminución de hormonas hace que también disminuya el deseo sexual. Además, la disminución de los estrógenos, provoca sequedad y adelgazamiento de las paredes vaginales, por lo que puede causar dolor la penetración.

¿Tengo disfunción sexual?

Según el mismo portal, se define como la “ausencia o reducción significativa del interés o deseo sexual/excitación sexual, presente en la mayoría de las relaciones sexuales, persistente un mínimo de 6 meses”.

Que la mujer tenga menos deseo sexual que el hombre, es un mito, Sí es más fluctuante, porque depende del estado hormonal y de cuestiones psicosociales como la propia rutina de una relación, el estrés, la falta de satisfacción o comunicación con la pareja, el “aburrimiento sexual”, la pérdida del interés por la pareja, y esto no debe confundirse con la falta de líbido.

Tampoco es cierto que solo se presente cuando se acerca la menopausia, pues está comprobado que puede afectar a las mujeres en cualquier edad.

¿Qué influye en la pérdida del deseo?

El cansancio físico, la falta de sueño, la fatiga por enfermedades o las propias enfermedades (cardiovasculares, endocrinológicas, neurológicas…) influyen en la libido de la mujer. Pero también hay que tener en cuenta que hay causas psicológicas que evitan que haya deseo sexual. Algunas de ellas puedes ser:

• Relación con la pareja

Los expertos señalan que en la mayoría de los casos la falta de deseo sexual de la mujer se relaciona con los conflictos en pareja. El distanciamiento, el aburrimiento y la falta de comunicación-confianza entre ambos o cualquier debilidad psicológica en la pareja se reflejará en la líbido femenina.

• Stress y cambios de vida importantes

como perder el trabajo, tener y cuidar de los hijos, cambiarse de casa o ciudad, trabajo de alta responsabilidad, eventos emocionantes, entre otros, pueden sustituir el interés sexual por otros intereses

El stress, en general, puede generar falta de sueño, falta de concentración, inicio en el hábito de fumar, ganar peso, etc., factores, todos ellos, que actúan negativamente en la líbido de forma independiente.

• El cerebro

Tu cerebro tiene mucho poder sobre la libido, ya que es el motor del sexo. Tener una mente abierta no tiene nada que ver con la edad física, influye más bien en la “edad sexual”. Además, enfermedades psíquicas, depresión, ansiedad, conflictos personales, pueden afectar tu desempeño sexual.

• Los tabúes

Las creencias y los estigmas que puede haber alrededor de las relaciones sexuales pueden causar un bloqueo que te impida disfrutar de tus encuentros íntimos, hasta el punto de dejar de sentir deseo por tu pareja.

Si quieres mejorar tu vida sexual planea los momentos de encuentro con tu pareja, rompe las rutinas, no dejes de lado tu sensualidad e incluso puedes acudir a una terapia de pareja para volver a recuperar tu satisfacción sexual.