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Consigue ser más productiva con estas rutinas mañaneras

Fucsia.co

Consigue ser más productiva con estas rutinas mañaneras

Evita que se te peguen las cobijas y procrastinar todo el día solo con adaptar estas rutinas mañaneras.

Si alguna vez has tenido una mala mañana sabes cómo eso afecta el resto de tu día.

Ahora imagínate el caso contrario, una buena mañana prácticamente te asegura un buen día.

Y como todos los buenos días, terminan siendo jornadas muy productivas, en las que consigues hacer todo lo que te habías propuesto.

Las personas más exitosas del mundo como Bill Gates y Mark Zuckerberg, aseguran que una rigurosa rutina en la mañana ha sido la clave de su éxito.

Estos son los hábitos que debes considerar adaptar en tu rutina mañanera para ser más productivas.



Madrugar

¡La más difícil!, eso está claro.

Pero si eres de las que se despiertan quince minutos antes de tener que salir al trabajo lo más seguro es que no estás siendo tan productiva como podrías serlo.

Además madrugar es dedicarte tiempo a ti misma. Así lo explica Michelle Obama quien asegura que todas estamos dispuestas a madrugar por alguien más (hijos, trabajo, etc.).

¿Y no somos capaces de hacerlo por nosotras mismas?

Entre más tiempo tengas antes de trabajar más tiempo podrás invertir en ti.



Regálate un tiempo en silencio

Las mañanas son el único momento del día en el que no tenemos que estar corriendo de un lado a otro, pendientes del celular, el trabajo y todas las distracciones de hoy en día.

Así que ¡aprovéchala!

Saca tiempo para meditar o simplemente desayunar en silencio, sin ninguna otra distracción.

Si no eres una experta meditando, puedes poner en práctica La hora de poder (que en realidad pueden ser solo quince minutos).

La hora de poder consiste en dedicar un tiempo en potencializar el positivismo- empiezas por agradecer todo lo que ya tienes y terminar visualizando todo lo que quisieras tener.

Así logras reducir el estrés, la ansiedad, dormirás mejor, y de esta manera lógicamente conseguirás serás más productiva.

Mira aquí las 4 actitudes infalibles para liberar y elevar la mente.



Cómete la rana primero

Como dijo el filósofo Mark Twain, si te comes una rana viva de desayuno no puede pasarte nada peor que eso el resto del día.

La rana simboliza las cosas que más pereza nos dan y que usualmente posponemos.

Así evitarás procrastinar y lograrás hacer el resto de tareas con mayor facilidad.



Comer bien

Si algo debes tener claro es que el desayuno sí es la comida más importante del día.

Desayunar no solo te da más claridad mental, sino que también te ayuda a estar en forma.

Si crees que saltarte las comidas te ayuda a adelgazar estás cometiendo un grave error, mira aquí por qué (y los otros errores que seguro también estás haciendo).



Hacer ejercicio y ¡sudar!

Como hacer ejercicio por la mañana implica madrugar, es común que pienses que estarás más cansado el resto del día.

Pero lo cierto es que sudar por la mañana hace que te sientas más despierto y con más energía.

Además es la mejor forma de asegurar que te ejercites durante la semana, pues al final del día siempre se termina embolatando.



Inspírate

El sueño y la pereza pueden hacer que te levantes malhumorada y pesimista.

Oblígate a pensar en algo que te inspire y fíjate objetivos para el día antes de levantarte de la cama.

Steve Jobs se levantaba todos los días, se miraba ala espejo y se preguntaba “si este fuera mi último día de vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer hoy?”

Tal vez Jobs era muy apasionado, pues seguramente si nos preguntan a nosotras lo mismo responderíamos con un tiquete a la playa con una margarita en la mano.



Mira aquí las señales para que sepas si tu trabajo te tiene mal.

Habrá que empezar a aplicar las rutinas mañaneras a ver si conseguimos ser así de apasionadas.

Pero bueno, ¡lo importante es que al menos lograremos ser más productivas!



Mira aquí otros hábitos que tienen en común las mujeres exitosas.

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