Este es el tipo de fruta que ayuda a hacer crecer el cabello rápidamente

En términos de belleza el cabello es uno de los aspectos que más cuidamos de nuestra imagen personal. Podemos tardar horas pensando en un peinado, en un color o en un corte de pelo diferente, y el mercado tampoco nos hace la tarea más fácil pues son una infinidad la cantidad de productos y tratamientos para diversos problemas: caída, puntas abiertas, resequedad, caspa, falta de brillo...

Pero uno de los problemas que quizá más nos afectan respecto al cabello es su longitud, qué tan largo es. La paciencia sí es una virtud, pero cuando se quiere tener una melena larga tal vez practicarla no es resulta en una tarea tan fácil. Una hebra de nuestro pelo puede crecer de medio centímetro hasta un centímetro y medio, según un estudio publicado por The Business Insider.

Que nuestro cabello crezca o no, y qué tanto crece, depende de muchos factores, entre ellos está la genética, los hábitos diarios, el estrés, la alimentación y más. Aunque no hay milagros, ni en el mercado ni en la naturaleza, para acelerar de manera desmedida este proceso, sí hay un tipo de fruta específico que podría ayudar un poco a que tu pelo crezca.

Este es el tipo de fruta que te puede servir si quieres un cabello más largo

No cabe duda de que hay productos especiales que prometen que tu cabellera será más larga que nunca. Lo cierto es que sí puede haber algunos tratamientos que funcionen, pero también puedeas ayudarte con métodos naturales. Lo que hay en el interior siempre se va a reflejar en el exterior y por ello para tener un buen aspecto físico y ser saludable (incluido nuestro cabello) la alimentación es fundamental.

Hay varios tipos de comida que proveen nutrientes necesarios para que el pelo crezca, pero hay algunos estudios que aseguran que los frutos cítricos son un aliado importante si quieres unos centímetros más en tu melena. Para esto incluye en tu dieta toronja, naranja y limón entre otros como el kiwi y la fresa. Antes de pensar en consumir Vitamina C en suplemento, consulta a un médico especialista.

Además de las frutas con este tipo de vitamina, hay otros alimentos que también estimulan el crecimiento del cabello. Por ejemplo las legumbres como los fríjoles, las lentejas y los garbanzos contienen biotina, hierro y zinc, componentes esenciales para que nuestro pelo se vea de mayor longitud.

También debes incluir en tu dieta las zanahorias, los frutos secos, el yogurt natural (sin azúcar), el huevo, los vegetales verdes y el omega 3 del pescado. Esta comida contiene nutrientes como la Vitamina B12, potasio, Vitamina E, Vitamina B5 y betacaroteno, fundamentales para una cabellera sana, larga y fuerte.

La alimentación es importante, pero a su vez debes agregar otros tips en tu rutina. La forma en la que cepillas tu cabello, y el peina que utilizas, pueden estar siendo un obstáculo para el crecimiento. Intenta no utilizar cepillos con cerdas de jabalí pues son tan duras que pueden lastimar la cutícula externa del cuero cabelludo impidiento que el pelo crezca.